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Descontrol Alimentario
Entendé qué te pasa y cómo salir del círculo
Una guía para comprender tu vínculo con la comida, soltar la culpa y empezar a construir algo distinto.
¿Sentís que comés sin poder parar, incluso cuando no tenés hambre?
¿Vivís con culpa después de comer o con miedo a perder el control?
¿Crees que sos adict@ a ciertos alimentos?
¿Hasta cierto momento del día (o de la semana) comés "bien" y después lo arruinas?
¿La comida ocupa gran parte de tu cabeza y tiempo?
¿Te escondes para comer y lo haces de forma voraz?
¿Te frustra no poder sostener la alimentación que vos querés y eso genera culpa?
¿Querés dejar de pelearte con tu cuerpo, con la comida… y con vos mism@?
ESTE EBOOK ES PARA VOS.
Un material completo, profundo y amoroso para quienes están atravesando episodios de descontrol alimentario y quieren entender qué les pasa, por qué les pasa, y cómo empezar a cambiarlo desde la raíz.
Este e-book no es solo teoría. Nace de la experiencia real de más de 40 talleres en vivo y muchos años acompañando a personas como vos. Somos profesionales especializadas.
Es una herramienta que transforma.
¿Qué vas a encontrar en este ebook?
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Una mirada clara y sin juicio sobre los distintos tipos de descontrol con la comida (atracón, sobreingesta, picoteo).
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Las causas reales detrás del descontrol.
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Un mapa interno para identificar tu propio circuito de descontrol y empezar a intervenir de forma concreta.
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Información validada y escrita con lenguaje simple, accesible y directo.
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Ejercicios de autorregistro, reflexión y conexión emocional.
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Claves para empezar a diferenciar entre restricción, permiso, hambre y placer.
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Herramientas para trabajar la imagen corporal, la autocrítica, la ansiedad y la desconexión.
¿Qué vas a lograr?
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Dejar de pensar que lo que te pasa es “falta de voluntad” o “un problema de autocontrol”.
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Comprender tu vínculo con la comida como síntoma, no como fallo personal.
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Empezar a desarmar estructuras rígidas que sostienen el descontrol.
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Sentir alivio al entender que no estás sol@, ni exagerando, ni rota/o.
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Comenzar a construir una nueva relación con la comida, con tu cuerpo… y con vos.
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Dar el primer paso hacia una vida más conectada, más libre y más tuya.
Este ebook no es una solución mágica.
Es una puerta de entrada a un camino más amable.
Una guía informada y amorosa para que dejes de culparte y empieces a acompañarte.
¿Cómo sería?
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Lo recibís directamente por mail para que lo leas a tu ritmo.
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Más de 25 páginas de contenido profundo, ejercicios prácticos, ejemplos reales y herramientas para el cambio.
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Ideal para quienes sienten que están “atascados” con la comida y no saben por dónde empezar a salir.
Nosotras sabemos lo difícil que puede ser mirar de frente lo que duele. Pero también sabemos que entender lo que te pasa es el primer paso para dejar de pelear y castigarte.
Este ebook no busca controlarte. Busca acompañarte.
Para que, paso a paso, puedas dejar de descontrolarte.