Te ofrecemos un material completo, profundo y amoroso para quienes están atravesando episodios de descontrol alimentario y quieren entender qué les pasa, por qué les pasa, y cómo empezar a cambiarlo desde la raíz. Este e-book no es solo teoría. Nace de la experiencia real de más de 40  talleres  en vivo y muchos años acompañando a personas como vos. Somos profesionales especializadas.
Es una herramienta que transforma.
 
¿Qué vas a encontrar en este ebook?
 
Una mirada clara y sin juicio sobre los distintos tipos de descontrol con la comida (atracón, sobreingesta, picoteo).
Las causas reales detrás del descontrol.
Un mapa interno para identificar tu propio circuito de descontrol y empezar a intervenir de forma concreta.
Información validada y escrita con lenguaje simple, accesible y directo.
Ejercicios de autorregistro, reflexión y conexión emocional.
Claves para empezar a diferenciar entre restricción, permiso, hambre y placer.
Herramientas para trabajar la imagen corporal, la autocrítica, la ansiedad y la desconexión.