Una guía clara, directa y transformadora para quienes quieren dejar de exigirse tanto y empezar a relacionarse mejor con su cuerpo.
Este ebook no busca que cambies tu cuerpo. Busca que cambies la forma en la que te tratás.
 
¿Qué vas a encontrar en este ebook?
 
Qué es la imagen corporal y cómo se construye.
Cómo influyen los mandatos de fuerza, éxito y rendimiento.
El cuerpo como herramienta vs. el cuerpo como lugar para vivir.
El impacto de la comparación constante.
Cómo funciona la autoexigencia.
Ejercicios para volver a registrar sensaciones y límites reales.
Una mirada clara sobre el cuidado corporal sin culpa ni debilidad.
Herramientas para empezar a tratarte distinto.